Le 5 cose che fanno calare il desiderio sessuale

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Il calo del vostro desiderio sessuale è conseguenza di cause assolutamente risolvibili, su cui vale la pena fare chiarezza.

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Il desiderio sessuale è caratterizzato dalla presenza di pensieri e fantasie sessuali e dalla voglia di intraprendere l’attività sessuale; esso è variabile da persona a persona e può dipendere anche dalle circostanze. Il calo del desiderio è uno dei disturbi sessuali più comuni, che può comparire in qualunque momento della vita di una persona. Nonostante tu abbia una vita soddisfacente, può capitare che tu non abbia più voglia di fare l’amore e questa mancanza di desiderio o di calo della libido non dipende dai sentimenti che provi, può avvenire per stanchezza o stress. A volte il calo della libido è conseguenza di cause assolutamente risolvibili, su cui vale la pena fare un po’ di chiarezza.

Farmaci

Alcuni farmaci sono noti per influenzare la libido. E persino alcuni integratori spossono diminuirla.  Alcuni di essi, come gli antidepressivi, i tranquillanti o altri trattamenti possono spiegare questo calo del desiderio. Molto spesso, basta sospendere la loro somministrazione, ovviamente sotto il controllo di uno specialista, per fare in modo che il problema sia risolto.

Alcol & Caffè

Entrambe queste sostanze possono incidere sulla sfera sessuale, ciascuno in modo diverso. L’alcool può aiutare a rilasciare qualche inibizione e a lasciarci andare, ma troppo alcool può essere deleterio: «Può avere l’effetto opposto poiché diminuisce il livello di testosterone». Il caffè è uno stimolante, quindi potrebbe scatenare crisi d’ansia latenti e peggiorare una situazione di stress.

Vita sedentaria

Essere troppo sedentari non fa bene alla vita sessuale. L’esercizio fisico regolare è fondamentale per tenere sempre alta la voglia di fare sesso. Secondo uno studio, l’attività fisica migliora i livelli di serotonina e dopamina, le sostanze chimiche del benessere. Essere in sovrappeso è la causa principale di centinaia di malattie e colpisce anche la libido in modo negativo. L’obesità abbassa i livelli di testosterone.

La dipendenza dal porno

La dipendenza dal porno o l’uso eccessivo di video e materiale pornografico sono grandi nemici della libido, che fatica a trovare l’espressione nei rapporti reali.

Problemi di coppia

La crisi in una relazione si riflette facilmente sulla resa sotto le lenzuola. Covare sentimenti di risentimento o rabbia può bloccare la vostra connessione naturale e il desiderio di scambiare con l’altro energia erotica.

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